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グルテンフリー知っていますか?

 

こんにちは

美哲学者、あさこです!

 

 

先日、食材を買いにスーパーマーケットに行った時に

 

グルテンフリーコーナー発見🔎

ご親切に😆

日本でもあるんだー!と感動😍

海外のスーパーでは、結構みかけたことがありますが日本では初でした👀

 

 

 

一時期、海外セレブが実践してるとの事で日本でも流行った「グルテンフリーダイエット」

お馴染み、ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントを務めていたエリカ・アンギャルさんもおススメしています❗️

 

 

グルテンフリーとは文字通りグルテンを含まない食品のこと

(グルテンとは、小麦や大麦、ライ麦など、麦類に含まれるタンパク質)

 

 

グルテンは肥満や肌荒れメンタルの不調などのトラブルの原因になると言われているそうです😱💦

美容にも、健康にも、全く良くないですね😥

アレルギーもあるみたい。

 

 

わたしも本を読んでからは、出来ることならあまり摂取したくないなと思っています!(食べますけどね)

 

 

ところで、スーパーで発見してなぜ感動したかと言うと…

 

 

自分自身の身体を大切にしようという意識が、みんな高くなっている証拠だなと思ったからです!!

生涯、お付き合いして行く大事な身体

とても良いことですよね😃🎵

 

 

日々の、ちょっとした選択を気をつけることが、いつまでも元気な身体と美しく年齢を重ねて行けるポイントだと思います💡

 

 

詳しく知りたい方は、本もいくつか出ていますし、ネット検索しても詳しい情報が出てきます

 

研究してみて下さいね☺️

 

 

 

あさこ

 

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