ヨガ座学

解剖学のクラスが無事に終わりました😊

座学のクラスは、基本的にノートを書いたり、テキストをみて、自分の体や骨模型を見て骨や筋肉の位置を確認をするというような流れ。先生がエクササイズやワークも時々挟んでくれるのですが、ずっと机に座っていても中々集中が続かなくて（笑）😅

普段のアーサナ(ポーズ)の実践的なクラスとはちょっと違い、細かな骨や筋肉の名称が少し難しいのですが、一つずつのヨガのクラスやポーズのパフォーマンスはとてもupします✨

Asako